W codziennym biegu często zapominamy o tym, jak ważne są pełnowartościowe, domowe posiłki. Zamiast nich sięgamy po produkty silnie przetworzone, gotowe do odgrzania czy bezpośredniego spożycia. Jeśli taka dieta jest u nas normą musimy być ostrożni – nadmierne spożywanie produktów bogatych w węglowodany i tłuszcze sprawi, że zmieni się nie tylko nasza waga. Niezdrowa dieta przyczyni się przede wszystkim do pogorszenia stanu zdrowia. Jak zmienić nasze nawyki żywieniowe na lepsze? Read more